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Als (ehemalige) Juristin sprudelt es sofort aus mir raus und ich sage: "Das kommt darauf an!". Ehrlich gesagt, reagiere ich immer ein wenig "allergisch" auf Ferienhefte, weil sie vielleicht eine gute Ferienbeschäftigung sind, aber nicht unbedingt mit Lernen zu tun haben.

Aber über die Frage der Eltern bin ich sehr dankbar, denn es ermöglicht mir die Gegenfrage: „Warum möchtest Du mit Deinem Kind in den Ferien lernen?“

Dann kommen die  3 Top Antworten:

·         weil uns die Lehrerin ein Ferienheft mitgegeben hat, das wir machen müssen (kein 
          Kommentar!)

·         weil es schon gut wäre, wenn mein Kind etwas macht (schlechtes Gewissen?)

·         weil wir wiederholen müssen (Lerninhalte festigen?)

Mhmm? Geht es jetzt darum, das schlechte Gewissen zu beruhigen, dass man 9 Wochen nichts tut oder möchten die Eltern doch irgendwie ihr Kind unterstützen, damit es im Herbst leichter geht?

Lernen oder Nicht-Lernen hängt – wie so oft – vom Ziel ab! Blicken wir doch etwas genauer drauf: Was möchtest Du mit dem Lernen bewirken?

Wenn es bloß um eine Ferienbeschäftigung geht, dann finde ich auch die marktüblichen Ferienhefte absolut in Ordnung, wobei ich mir coolere Ferienbeschäftigungen vorstellen könnte 😊 Aber sie wiederholen den Jahresstoff umfänglich und spielerisch, aber eben nur auf Papier. Es ist daher fraglich, wieviel bei Deinem Kind also tatsächlich in Erinnerung bleibt. Aber als kleine Wiederholung spricht grundsätzlich nichts dagegen - wenn Du allerdings Dein Kind gezielt fördern möchtest, dann lege ich Dir folgende Punkte ans Herz:

1. Absolute Priorität haben zunächst ERHOLUNG und ENTSPANNUNG 

Die Kinder haben ein anstrengendes Schuljahr hinter sich und brauchen dringend eine Pause. Ich empfehle auf jeden Fall mal 2-3 Wochen gar nichts Schulisches zu machen, außer vielleicht die Schulsachen wegzuräumen.

2. Du solltest Dir überlegen, in welchem Bereich Du Dein Kind fördern möchtest?

Bitte konzentriere Dich auf Lerninhalte, die Dein Kind noch verbessern/verfeinern/vertiefen könnte. Wenn du möchtest, dass Dein Kind motiviert ist, dass lerne nur das, was auch notwendig ist und nicht „alles“!

Gibt es Lerninhalte, die Dein Kind nicht verstanden hat? Gibt es Aufgaben/Rechnungen/Lernwörter, die Dein Kind noch nicht oder nicht so gut kann? Dann ist es wichtig, diese Inhalte nochmals aufzugreifen, damit es Dein Kind versteht und gut abspeichert. So startet es leichter und sicherer in das nächste Schuljahr. 

Hier ein paar Beispiele und Tipps:

• Wenn es nur die Malreihe 7 und 8 (also die schwierigsten Malreihen) noch nicht so gut kann, dann übe zunächst nur diese und verbinde es mit Bewegung (Ball, Trampolin, Fliegenklatsche, etc.). Geht es um die Automatisierung/Festigung aller Malreihen, dann sind meine Favoriten aber Spiele, die sehr gut zur Wiederholung eingesetzt werden können (z.B. die Spiele von AMIGO wie z.B. “Hochspannung“ für die Malreihen oder „Unterspannung“ für die Zehnerüberschreitung).

• In Deutsch übe nur jene Wörter, die Dein Kind noch nicht so gut kann: Suche Dir die falsch geschriebenen Wörter aus den Heften und Büchern aus dem letzten Schuljahr raus und lege Dir eine Lernkartei an (mind. 5 Fächer plus Schatzkiste), lass Dir die Wörter buchstabieren (geht gut mit Tempelhüpfen oder einen Quetschball in der Hand) oder auf den Rücken schreiben. Schaut Euch die Besonderheiten an (Groß-/Kleinschreibung, stummes-h oder ie, etc.) Es geht darum, dass sich die Kinder mit den Wörtern beschäftigen und diese visuell abspeichern. Das gleiche gilt natürlich für Englisch Vokabel :-)

• Lesen: Erstlesebücher sind eine gute Sache, aber meist lehnen die Kinder diese Bücher ab, weil sie wissen, dass sie lesen "müssen".  Mittlerweile gibt es aber auch spannende Bücher, wie „Die  3 ??? “ oder „Minecraft“. Nimm eine Lektüre, die Deinem Kind gefällt – Du möchtest ja, dass es motiviert ist! 

       Es spricht nichts dagegen, auch weniger anspruchsvolle Inhalte zu lesen, wie ein Lego/
       Playmobil Hefterl, Witzebuch oder Gregs Tagebuch (je nach Alter/Lesestufe). Passe es an die
       Interessen Deines Kindes an, dazu eignen sich auch Online Zeitschriften, wie 

                     https://www.geo.de/geolino/

                     https://kids.nationalgeographic.com

                     https://zeit.de/zeit-leo

                     https://www.kinderweltreise.de/

        Umso spannender, umso besser – Dein Kind soll den Wunsch haben, es sich zu "erlesen“.
        Lese immer mit Deinem Kind! Alleine ist fad…. ;-)

3. Zeitmanagement: Kein Kind möchte „die ganzen Ferien lernen“!

Vereinbart Euch bestimmte Wochen (urlaubsabhängig) oder Tage und schränkt die Zeit ein, wie z.B. jeden zweiten Tag eine halbe Stunde Deutsch und/oder eine halbe Stunde Mathe oder Englisch. Ob Ihr „nur“ die letzten 2 Ferienwochen übt oder schon früher startet, hängt davon ab, wieviel Unterstützung Dein Kind benötigt.

Kinder mit Legasthenie, Dyskalkulie oder anderen Lernschwächen haben etwas andere Bedürfnisse und Herausforderungen. Hier würde ich natürlich empfehlen, regelmäßig (nach der verdienten Pause) zu üben, aber dafür kurze Einheiten.

Bitte nicht auf die Pause vergessen, keiner kann eine Stunde durchlernen! Außerdem lernt unser Gehirn tatsächlich nur in Pausen, weil es dann Zeit hat, die neuen Informationen „einzusortieren“. Unbedingt an die Vereinbarung halten, damit Dein Kind darauf vertrauen kann. Zusätzlich entsteht auch eine gewisse Routine und somit weniger Diskussionen.

Ausnahmsweise darfst Du Dein Kind auch extrinsisch motivieren (belohnen), aber bitte nicht nach jeder Lerneinheit, sondern gestaffelt.

Dass die Kinder im Übrigen alles vergessen, wenn sie längere Pausen machen, ist ein Mythos. Denn wer nachhaltig mit den richtigen Methoden lernt, der vergisst es nicht. Wer aber „Informationen“ während des Schuljahres nicht in Wissen umwandeln kann (Langzeitgedächtnis), der vergisst es schon vor den Ferien wieder (auch weil oftmals keine Zeit zum Üben und Festigen vorhanden ist). 

Wenn Du also möchtest, dass Dein Kind Wissen langfristig abspeichert, dann ist es wichtig, dass Ihr bereits während des Schuljahres regelmäßig und mit geeigneten Methoden lernt. 

Keinesfalls empfehle ich Lernstoff „vorzuarbeiten, die Kinder holen das innerhalb von ein paar Wochen in der Schule wieder auf. Das gilt im Übrigen auch für "Tafelklassler" (siehe dazu den eigenen Blog-Artikel "Mein erster Schultag...").

Nutzt die Zeit lieber als Familie, denn das stärkt das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein Deines Kindes und das braucht es genauso in der Schule, wie Lesen, Schreiben und Rechnen 😊

               Also, was ist Dein Ziel? 

Mach Dir gleich einen Plan:

·         Was soll wiederholt oder gefestigt werden?

·         Wie soll geübt oder wiederholt werden?

·         Wann und wo soll es stattfinden?

Wer gut plant, der hat weniger Stress! Wenn Du Dein Kind in die Planung miteinbeziehst und nicht „alles vorgibst“, dann wird die Umsetzung leichter!

In diesem Sinne wünsche ich Euch eine schöne, gemeinsame und erholsame Sommer- und Ferienzeit!

Solltest Du noch weitere Fragen haben, dann kannst Du mich gerne kontaktieren: [email protected]

Vereinfacht gesagt, unser Gehirn löst einen FEHLALARM aus. 

• Dein Gehirn trifft in Sekundenschnelle die Entscheidung, ob Du in Gefahr oder in Sicherheit bist. 
• Aufgrund von Erfahrungen, trifft Dein Gehirn immer dieselbe Entscheidung.  
• Wenn Du also in der Vergangenheit bereits negative Erfahrungen mit Prüfungen erlebt hast, so wird Dein Gehirn die Prüfungssituation als Gefahr einschätzen! 
• Dein Gehirn bietet als „Schutzreaktion“ 3 Mechanismen an: Kampf, Flucht oder Erstarren. 

Es ist hier aber keine reale Gefahr! Es ist vielleicht eine unangenehme Situation, aber keine Gefahr, die einen Schutzmechanismus benötigt. Dennoch löst das Gehirn diesen aus und Du hast eine Black-out! Dabei schaltet der gesamte Körper aus und lässt Dich quasi ohne Worte oder Handlungen zurück. Nach außen wirkt das als würdest Du erstarren, untätig sein, Aufgaben ignorieren oder gelangweilt einschlafen. Aber faktisch blockiert Dich der Fehlalarm. 

Eine derartige Situation ist nicht nur für Kinder und Jugendliche unerträglich, sondern auch für Erwachsene, da kein handeln, kein reden oder auch kein bewegen mehr möglich ist. 

ABER: Mit der richtigen Technik kann die Prüfungsangst 

1. Es ist wichtig  zu wissen, dass die Prüfungsangst eben nur ein Fehlalarm ist und dieser kann „neu programmiert“ werden.  

2. Wir gestalten unsere Gedanken jeden Tag selbst und dabei überkommen uns oft die Gedankenmonster, wie „Ich schaffe das nicht“, „Ich  kann das nicht“, „Ich bin  zu dumm“, „Das geht nie“, „Das ist mir noch nie gelungen“!!! 
3. Es ist daher notwendig, diese Gedanken zu unterbrechen. Wir lenken die Aufmerksamkeit auf etwas anderes.  

4. Das Umlenken der Gedanken ist eine sehr erfolgreiche Methode, um die Prüfungsangst zu „besiegen“. Einige möchte ich Euch vorstellen: 

·       Bauchatmung: Es geht um eine tiefe Atmung, am besten in Rückenlage (geht aber natürlich auch in anderen Positionen). Lenke nun Deine Gedanken auf eine tiefe Ein- uns Ausatmung. Beim Einatmen (durch die Nase) hebt sich der Bauch nach oben und beim Ausatmen (durch den offenen Mund) senkt er sich wieder. Bei Kindern kann man das gut mit einem Luftballon visualisieren oder auch ein Stofftier auf den Bauch legen (dieses bewegt sich dann auf und ab). 

Atemübungen beruhigen nicht nur unser Nervensystem, sondern haben insgesamt positive Auswirkungen auf unseren gesamten Körper. Es kommt mehr Sauerstoff ins Gehirn und die Gedanken werden wieder klarer. Ich empfehle daher, Kindern sehr bald Atemübungen zu lernen, weil es ein Werkzeug ist, das sie immer dabei haben.  

• Sinneswahrnehmung – die 5, 4, 3, 2, 1 Methode 

        Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deine Sinne, indem Du an Folgendes denkst: 

                     5         Gegenstände, die Du SEHEN kannst 
                     4         Situationen, die DU HÖREN kannst 
                     3         Sachen, die Du FÜHLEN kannst 
                     2         Dinge, die Du RIECHEN kannst 
                     1         Sache, die Du SCHMECKEN kannst 

Es können Sachen oder Gegenstände sein, die gerade jetzt im Raum sind oder auch             schöne Erinnerungen, wie z.B. bei SEHEN (Familienmitglieder, eine Urlaubserinnerung etc.), bei HÖREN (die Stimme einer lieben Person, Lieblingslied, etc.), bei FÜHLEN (von jemanden gestreichelt werden, das Lieblingsduschgel auf der Haut, etc.), bei RIECHEN (Lieblingsduft, Lieblingsessen, etc.), bei SCHMECKEN (Schokolade, Lieblingsgetränk). 

·       S.T.O.P.P. – halte den folgenden Ablauf ein: 

               S = sage „STOPP“ zu Dir, um die  Gedanken zu unterbrechen 

               T = tief ein- und ausatmen 

               O = orientiere Dich im Raum; 
               P = Punkte setzen: male gedanklich ein Viereck an die Wand oder in den Raum
                      und schaue, was Du alles in diesem Viereck sehen kannst (konzentriere Dich also auf
                      das Innere des Vierecks) 

                P = positiv Denken (setze DEIN Bild in das Viereck, z.B. ein Familienbild, die beste                                     Freundin, das Lieblingsstofftier, etc.) 

Eine sehr effektive Methode ist auch die EFT-Klopftechnik. Diese kannst Du in einem eigenen Blog-Artikel nachlesen. 

Achte darauf, dass jede Methode geübt werden sollte, bevor sie zum Einsatz kommt! Nutze daher die prüfungsfreie Zeit oder den Sommer, um Dir bestimmte Methoden anzueignen, um sie im Ernstfall einzusetzen. 

Solltest Du noch weitere Fragen zum Thema Prüfungsangst haben, dann kannst Du mich gerne kontaktieren: [email protected]

Es manifestiert sich und sie können in solchen Situationen das Gelernte nicht mehr abfragen, obwohl sie zu Hause alles gewusst und gekonnt haben. Darum ist es wichtig, den Kindern zu zeigen, dass man zwar die Situation (z.B. Prüfung) nicht ändern kann, aber wir „Werkzeuge“ haben, um mit solchen oft unangenehmen und stressauslösenden Situationen gut umzugehen. Wir wissen, dass nur ein entspannter Körper sich konzentrieren und fokussieren kann.

Daher möchte ich Dir ein einfaches und wirksames Werkzeug vorstellen:

Die Emotional Freedom Technique (EFT) geht zurück auf Gary Craig. Wir nutzen dazu das Energiesystem unseres Körpers - unsere sogenannten Energiebahnen („Meridiane“). Es werden somit bestimmte Punkte am Körper einfach geklopft, um den Energiefluss entlang der Meridiane wieder in Einklang zu bringen und dadurch die vorhandene Anspannung zu lösen.

EFT ist daher eine sehr gute Methode für den Stressabbau und führt zur Entspannung. Wir können daher jedes Thema und jedes Gefühl klopfen und uns damit von "negativen" Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Wut, Schuld, Frustration, etc. befreien. 

Durch das Klopfen der Meridiane wird nicht nur die Anspannung im Körper gelöst (angespannte Muskeln), sondern es hilft auch dabei emotionale Blockaden aufzulösen. Sehr oft haben die Kinder schon viele negative Erlebnisse gehabt und diese haben sich festgesetzt – im Kopf und im Körper. Das Wunderbare an dieser Methode ist, dass es ein Selbsthilfetool ist. EFT ist eine einfache Technik, die schnell erlernt werden kann.

Ich habe sehr gute Erfahrungen mit dieser Methode, die Kinder können das selbst sehr schnell anwenden. EFT wirkt meist rasch, um den Stresslevel zu senken und die positiven Wirkungen werden gleich wahrgenommen.

 

Hier geht es zu den Punkten, die geklopft werden (Download Bild)

 Ablauf:

1.      Bewerte mit Deinem Kind auf einer Skala von 1-10, wie gestresst es ist. Wie
         gestresst fühlst Du Dich, wenn Du an …. denkst? (1 "ich bin ganz entspannt" - 10
        "ich fühle mich sehr gestresst")? Hier geht’s zum Stressbarometer. Dein Kind kann
         aber auch seine Finger verwenden.

2.      Lass Dein Kind nun ein negatives Gefühl benennen, das es hat, z.B. eine Angst,
         eine Sorge, Wut oder etwas das es beunruhigt und stresst.
3.      Für diese Sorge oder Angst formuliert es einen Einleitungssatz: "Auch wenn ich
           xxx… habe, mag ich mich so wie ich bin." So könnte der Satz Deines Kindes
           lauten: "Auch wenn ich große Angst vor der nächsten Mathe-Schularbeit
           habe, mag ich mich so wie ich bin“.
4.      Während Dein Kind nun diesen Satz 3x vor sich hin sagst, klopft es rhythmisch
          auf die äußere Handkante.
5.      Anschließend klopft Dein Kind die weiteren Körperpunkte, immer nur auf einer
         Körperseite wie sie auf der Abbildung unten beschrieben sind.
6.      Die Punkte werden nacheinander jeweils 5-7x geklopft, wobei es seinen
          Stresssatz (Einleitungssatz) wiederholt.
7.       Anschließend spürt Dein Kind noch einmal in sich hinein und überprüft wieder auf
          der Skala von 1-10 seinen Stresslevel.

8.      Was hat sich getan? Hat es sich verbessert? Wie fühlst Du Dich?
9.       Ist keine Verbesserung auf der Skala eingetreten, dann bitte wiederholen: „Auch
          wenn ich immer noch große Angst vor….“. Manchmal braucht es mehrere
          Durchgänge, der Stresslevel sollte zumindest unter 5 sinken.

Hier noch ein paar Hinweise:

·         Bevor Du startest, wäre es für den Energiehaushalt gut, wenn Dein Kind noch
          einen kräftigen Schluck Wasser trinkt.

·         Langsam klopfen und bewusst atmen!

·         Mit welcher Hand und wie oft klopfe ich? Es wird mit zwei oder mehreren
          Fingerspitzen geklopft. Rechtshänder klopfen auf der linken Körperseite und
          umgekehrt (außer die Punkte sind mittig). Man klopft so 7-10 x den jeweiligen
          Punkt (außer die Handkante, da reicht es 3x). Aber bitte nicht mitzählen, Kinder 
          spüren, wenn es genug ist.

·         Wir nehmen das wahr, was jetzt gerade ist: Daher sprechen wir negative
          Gedanken, Wut, Sorgen, Ängste laut aus, um es ins Bewusstsein zu holen. Wir
          nehmen es an, wie es gerade ist. Ziel des Klopfens ist eine Veränderung, diese 
          zeigt sich am Körper, aber auch in unserer Sprache und unseren Gedanken.

·         Du kannst auch für Dein Kind klopfen: Frage Dein Kind um Erlaubnis und ob Du 
          die Worte für sie/ihn sprechen sollst oder ob Dein Kind den Einleitungssatz 
          selbst laut ausspricht. 

·         Was, wenn es nicht gleich wirkt? Meiner Erfahrung nach treten die positiven
          Wirkungen unmittelbar ein. Manchmal braucht es aber schon mehrere Durch-
          gänge bis der Stresslevel sinkt (sollte zumindest unter 5 auf der Skala sein). Wenn
          sich gar nichts tut, dann ist Dein Kind wahrscheinlich gerade nicht bereit
           dafür. Versuche es zu einem anderen Zeitpunkt oder in einem anderem Set-up. 
          Probiere es spielerisch, legt Euch auf den Boden oder gebt den zu klopfenden 
          Punkten einen Namen – all das, was Deinem Kind jetzt gut tut! 

Weitere Affirmationssätze:

Wenn Dein Kind sich mit der obigen Formulierung schwer tut, versuche es an die Situation anzupassen. Hier noch einige Vorschläge:

"Auch wenn das passiert ist, bin ich immer noch ein tolles Kind."

„Auch wenn ich so eine Angst vor… habe, bin ich okay, wie ich bin.“ 

„ Auch wenn ich mich so hilflos fühle, bin ich ein cooles Mädchen/ein cooler Bub“.

„Auch wenn ich wütend bin, bin ich ein tolles Kind/haben mich Mama/Papa lieb“.
"Auch wenn mich.... nervt,..."

Variation:

Jugendliche und Erwachsene ziehen es oft vor, dass sie bei den jeweiligen Klopfpunkten einfach das sagen, was ihnen gerade zum Thema einfällt. Du kannst das mit Deinem Kind genauso ausprobieren, wie z.B.: Ich bin so wütend. Ich mag Tim gar nicht. Er nervt mich dauernd. Es regt mich auf, dass er dauernd meine Sachen nimmt, etc.

Solltest Du noch weitere Fragen zu EFT oder Stressabbau haben, dann kannst Du mich gerne kontaktieren: [email protected]

Ich nehme mir die Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag, um auch die magische Kraft der Rauhnächte für mich zu nutzen... aber das ist eine andere Geschichte :-)

Nimm Dir doch Zeit und überlege für DICH:

• Was ist gut gelaufen?
• Worauf bist du stolz?
• Was hat Dich zu viel Kraft gekostest und ist wert loszulassen?
• Von welcher Gewohnheit möchtest Du Dich trennen?
• Womit möchtest Du Dich im neuen Jahr beschäftigen?
• Wie planst Du Zeit für Dich ein (nur Dich und nicht die Familie)?
• Hast Du ein konkretes Ziel vor Augen?
• Was wünscht Du Dir und wie wirst Du es erreichen?

 
Aber auch für unsere Kinder ist ein Rückblick sehr wichtig, denn jede Reflexion über ihr Tun und Handeln lässt sie wachsen! Nehmt Euch den Kalender und schaut, was Ihr alles in diesem Jahr gemacht habt! Man vergisst soviel...

Wenn Du mit Deinem Kind reflektierst, dann förderst Du seine/ihre Wahrnehmungsfähigkeit. Sie sind besser in der Lage, Situationen in der Zukunft einzuschätzen, vielleicht anders zu reagieren und Lösungen zu finden. Du stärkst Dein Kind für Konflikte und Krisen!

Kinder sind sehr offen und zugänglich für Reflexion. Nutze also die Zeit der Ruhe über Weihnachten vielleicht auch gemeinsame Familienziele festzulegen.

Überlege mit Deinem KIND: 

• Habe ich eine besondere Hürde überwunden?
• Was ist mir besonders gut gelungen?
• Was hat mich im letzten Jahr gesorgt oder gestresst?
• Woran möchte ich noch arbeiten?
• Wie können mich Mama/Papa/Geschwister noch unterstützen?

Mach Dir mit Deinem Kind bewusst, woran es gewachsen ist! Auch Mißerfolge und Rückschritte gehören dazu, denn auch darin liegt ein wichtiger Lernprozess. Und dann ab zum Feiern! Der letzte Schritt wird oft vergessen, dabei ist er wichtig, um den Erfolg auch in unserem Gehirn als wichtigen Anknüpfungspunkt zu festigen!

Überlegt als FAMILIE: 

• Worüber konntet Ihr heuer gemeinsam lachen?
• Was ist die schönste gemeinsame Erinnerung im vergangenen Jahr?
• Was möchtet ihr als Familie verändern?
• Was wollt ihr hinter Euch lassen?
• Gibt es ein gemeinsames Ziel als Familie? 

Vielleicht magst Du meine Vorlagefür den Jahresrückblick verwenden? 

Von Kummer, Sorgen und allem, was Ihr gerne hinter Euch lassen wollt, dürft Ihr Euch gebührend mit einem Verbrennungs-Ritual verabschieden! Wünsche können in eine Schatzkiste kommen und immer wieder gelesen werden!

Denk Dir mit Deinem Kind/Deinen Kindern zwei schöne Rituale aus und greift immer wieder im neuen Jahr darauf zurück, denn es soll euch begleiten und stärken!

                                                                                * * *

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Hier gehe ich ganz klar den Weg von Maria Montessori:

Kurzgefasst wollte sie, dass die Kinder selbst zufrieden sind und nicht vom Tun oder vom Zuspruch anderer abhängig sind. Das ist doch genau das, was wir unseren Kindern mitgeben wollen – nämlich Eigenverantwortung und Selbstbewusstsein!

Mir fällt dazu immer das Beispiel des schön gemalten Bildes ein. Es wird wunderbar in dem Buch "Warum dänische Kinder glücklicher sind" beschrieben und jeder kennt das aus eigener Erfahrung: Dein Kind malt ein Bild und wir sagen "Oh, das hast du aber schön gemalt" oder "Wow, das ist aber toll geworden!", obwohl wir uns etwas anderes denken!

Die Frage ist nur, wie authentisch bist Du? Oder flunkerst Du ein wenig, damit sich Dein Kind gut fühlt? Die Dänen im Übrigen würden "echtes Feedback" geben...

Unterstütze Dein Kind dabei, einen inneren Antrieb zu entwickeln. Anerkennung und Wahrnehmung sind von klein auf wichtige Faktoren. Unsere Kinder sollten nicht um des Lobes willen, sondern aus ihrer eigenen Initiative heraus etwas tun. Gezieltes Lob kann daher eine Schlüsselrolle im Entwicklungsprozess Deines Kindes spielen.

Aber wenn wir ständig überschwänglich loben, wie sollen unsere Kinder lernen, worauf sie selbst stolz sind? Vor allem was passiert, wenn dieses Lob mal ausbleibt?

Und genau das hat Maria Montessori gemeint. Unsere Kinder sollen sich darauf verlassen können, dass wir ehrlich mit ihnen sind. Nur so können sie lernen, sich selber einzuschätzen.

Lob ist weit mehr als nur positive Worte.

Ganz essentiell beim Loben ist, dass der Fokus auf den Bemühungen Deines Kindes liegt und nicht beim Endergebnis. Dies wird im schulischen Kontext leider oftmals vergessen. Da zählt, wieviel Rechnungen in einer Minute geschafft werden oder wie viele Fehler im Diktat sind. Heißt es dann automatisch, dass Dein Kind schlecht ist? Nein, aber Dein Kind fühlt sich leider so. Denn es ist vielleicht nicht fertiggeworden beim Rechnen, aber es hat z.B. 20 Rechnungen richtig gerechnet und 10 von 15 Wörtern richtig geschrieben – darauf kommt es an und das soll auch gezielt gelobt werden! Daher ist es mir im Lerntraining ein ganz besonderes Anliegen, den Kindern ihren Lernfortschritt aufzuzeigen!

Dein Kind profitiert von einem unterstützenden Umfeld. Demnach ist es wichtig, Dein Kind zu unterstützen, aber nicht alles abzunehmen! Ermutige Dein Kind, Fragen zu stellen und Fehler als Teil des Lernprozesses zu akzeptieren. Dein Kind lernt dadurch sich besser einzuschätzen und mit Herausforderungen leichter umzugehen. Übertriebenes und nicht ernst gemeintes Lob hingegen führen erfahrungsgemäß dazu, dass Dein Kind nicht mehr von sich aus aktiv wird.

Es ist absolut in Ordnung zu loben! Aber Achtung - Dein Kind hat sehr gute Sensoren dafür, ob etwas so gemeint ist, wie es gesagt wird. Dein Kind darf für seine Anstrengungen und Bemühungen gelobt werden, um ein positives Selbstbild zu entwickeln. Zeige Deinem Kind, dass Du auf seine Bemühungen stolz bist, und zwar unabhängig von den Schwierigkeiten, die es möglicherweise hat.

Meine 5 Tipps für "richtiges Loben":

·       Schätze das Tun Deines Kindes, werte es nicht

·       Gib konkrete und neutrale Rückmeldungen, um die Resilienz zu fördern

·       Unterstütze Dein Kind, seine eigenen Fortschritte zu schätzen

·       Anerkenne die Bemühungen, reduziere es nicht auf das Ergebnis

·       Ermutige Dein Kind bei Misserfolgen - es ist wichtig weiterzumachen!

                                                                                * * *

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Unsere Emotionen, wie Wut, Angst,Trauer, Scham, Ekel aber auch Freude geben uns einen Hinweis auf ein bestimmtes Verhalten, das gesetzt wurde oder wir erwarten (z.B. eine Grenzüberschreitung, Gefahr, Verlust, Sehnsucht). Es geht um die zwischenmenschliche Kommunikation.
 

Wenn Dein Kind daher Emotionen zeigt, ist das absolut in Ordnung. Es ist schön, wenn es sich ausdrücken kann. Es hilft Deinem Kind, körperliche und seelische Grenzen wahrzunehmen.
 

Streit, Uneinigkeit und Konflikte sind nicht immer angenehm, aber sie gehören zu unserem Leben dazu.  Aber wie verhältst Du Dich beim Streit?  

Neigst Du auch dazu, es persönlich zu nehmen? 

Ich schon, aber ich werde immer besser darin, es nicht auf meine Person zu beziehen. Es ist mir über die Jahre klar geworden, dass meine Kinder es nicht so meinen, wie sie es sagen. Aber dann auch "gelassen zu reagieren", ist schon eine Herausforderung!
 

Es gelingt nicht immer und das ist auch voll in Ordnung. Wir Eltern dürfen auch wütend sein und uns ärgern, die Frage ist nur, wie reagieren wir? 

1. Faktor Zeit: Ich muss nicht sofort reagieren. Abstand bitte!
 

Egal ob die Jungs untereinander gestritten haben oder ob sie mir irgendetwas an den Kopf geworfen haben, das nichts mit mir zu tun hatte. Ich habe sofort versucht, eine Lösung zu finden. Das kostet viel Kraft und bleibt ergebnislos.
 

Nun nehme ich mir Zeit, um zu antworten. Ich gönne es mir, nicht sofort reagieren zu müssen. Mach Dir bewusst, dass Dein Kind gerade Stress hat! Das bedeutet, dass der Denkprozess ausetzt und es "emotional wird". In diesem Moment macht es ohnehin keinen Sinn, auf Dein Kind einzureden. 

• Atme durch, zähle bis 3, geh auf die Toilette, verlasse den Raum, trink ein Schluck Wasser - was auch immer für Dich in diesem Moment gut ist, mache es. Du wirst sehen, Deine Reaktion wird danach ruhig und überlegt sein.

Also, bei mir sprudeln dann viel bessere Worte aus meinem Mund, als wenn ich sofort antworte. Und ich kann mich besser sortieren und mich der nächsten Frage zuwenden.
 

2. Faktor Bedürfnis: Was möchte mein Kind mir sagen?

Du kennst bestimmt das "Eisberg-Modell". Dein Kind verhält sich aggressiv, schreit dich an oder schlägt mit Fäusten umher. Das ist das Verhalten, das wir SEHEN (Spitze des Eisbergs). 

Aber was liegt unter dem Wasser? Hier geht es um das FÜHLEN, ein Bedürfnis Deines Kindes, das befriegt werden will. Dem Gefühl liegt vielleicht das Bedürfnis nach Nähe, Wertschätzung, Aufmerksamkeit , Geborgenheit und Sicherheit zugrunde?
 

Es ist nicht immer gleich zu erkennen, aber Du bist der Experte für Dein Kind. Ich bin mir sicher, Du findest einen Weg, es herauszufinden. Nimm Dir die Zeit dafür, denn die Konflikte lassen sich dadurch leichter und schneller lösen. 

Eines ist noch wichtig: Es geht hier nicht um das "Recht haben". Vielleicht entsteht der Konflikt auch, weil Du aus Deiner Sicht zu etwas berechtigt "Nein" sagst. Das soll auch so sein, dennoch entsteht dadurch ein Gefühl, das ernst genommen werden möchte. Zeig Verständnis, um die Situation in Ruhe klären zu können.

3. Faktor Trigger: Warum triggert mich das Verhalten meines Kindes?

Mir ist bewusst geworden, dass ich in manchen Streitmomenten nicht auf diese Situation oder dieses Verhalten reagiere, sondern auf vergangene Erlebnisse. 

Über die Zeit haben wir viele Erfahrungen gemacht, die sich in unserem Kopf festgesetzt haben. Unser Verstand hat den Ereignissen eine bestimmte Wertung gegeben (z.B. Annahmen über sich selbst, Beziehungserfahrungen, Verletzungen, Einstellungen, Empfindungen, etc.). Das hat zur Folge, dass wir auf bestimmte Situation immer gleich reagieren! 

Das Gute daran - es lässt sich ändern. 

• Mach Dir bewusst, was Dich triggert!
• Brauchst Du die Reaktion noch oder kostet sie Dich viel zu viel Kraft?
• Was hilft Dir im Hier und Jetzt zu entspannen?

Veränderungen sind zunächst mühsam und vielleicht auch schmerzhaft, aber sie lassen Dich und Dein Kind wachsen. 

Und hier noch meine Buchtipps:

• Gefühle besser verstehen, Dr.med. Cornelia Dehner-Rau, , Prof.Dr. med. Luise Reddemann, Goldmann
• So sag ich's meinem Kind, Adele Faber/Elaine Mazlish, ObersteBrink
• Leitwölfe sein, Jesper Juul, Beltz

                                                                                * * *

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Um ehrlich zu sein, geht es mir ja manchmal auch so!?! Wann sind wir denn bereit, etwas zu tun? Genauer gesagt, was motiviert uns eigentlich?

Motivation ist so etwas wie unser Antriebsmotor! Die Frage ist daher, was treibt mich an, was interessiert mich und das wichtigste – lohnt es sich für mich?

Die Motivation wird beim Müll raustragen weniger hoch sein, als beim Computer spielen. Dennoch ist es wichtig, unseren Kindern zu lernen, dass es „Pflichtaufgaben und eine Kür“ gibt. 

Wie kannst Du Dein Kind unterstützen, auch die „Pflichtaufgaben“ schnell und effizient zu erfüllen?
 
Jugendliche empfinden die Eltern zumeist als nervig und anstrengend, weil sie immer nur das "Lernen" einfordern ("Jetzt setz dich endlich hin und lern!"). Natürlich spielen bei den Jugendlichen die Pubertät und die Selbstfindung eine große Rolle. Sie sind dann motiviert, wenn sie selbstbestimmt handeln können und nicht ständig einer gut gemeinten Fürsorge (die als Kontrolle gesehen wird) unterliegen.

Bei jüngeren Kindern hat die mangelnde Motivation zumeist andere Ursachen. Es liegt nicht daran, dass sie die Hausübung nicht machen oder die Lernwörter nicht lernen wollen. Grundsätzlich wollen alle Kinder gerne lernen. Häufig sind es vorgelagerte Situationen, Erlebnisse oder negative Erfahrungen, die zur Demotivation führen.

Rückschläge, Misserfolge, aber auch andere Faktoren können zu Frust, Traurigkeit, Überforderung und somit auch zur "Null Bock Einstellung" führen. Die Kinder manifestieren dadurch auch Glaubenssätze, wie "Ich kann das nicht! Ich schaff das nie!".

Sei daher bereit, die  "Motivationskiller" Deines Kindes zu identifizieren!
·         Ist mein Kind in der Schule überfordert?
·         Ist mein Kind frustriert, weil es trotz Bemühungen keine guten Noten hat?
·         Braucht mein Kind Unterstützung in der Organisation?
·         Lernt mein Kind zu einer ungeeigneten Zeit oder am falschen Ort?
·         Ist nur das anfangen schwierig oder eher das durchhalten?
·         Hat mein Kind ausreichend Pausen?
·         Sieht mein Kind überhaupt seine Erfolge?

Kinder hadern oft mit der Sinnhaftigkeit des Lernens.  
Auf den Satz "Lernen ist wichtig fürs Leben" kann man jedenfalls verzichten. Aber Leidenschaften oder Hobbys sind relevant, um Lernen attraktiver und leichter zu gestalten. Was für Dein Kind "Sinn" macht, wird auch vom Alter und den damit verbundenen Interessen abhängig sein. So kann es für den einen Freizeitgewinn sein (durch schnelleres Erledigen der Hausübung), für den anderen Streitvermeidung mit den Eltern ;-)

Vorsicht ist allerdings bei "Belohnungen" geboten - diese sind oft unvermeidbar, sollten aber nur in Maßen eingesetzt werden :-) Jede extrinsische Motivation (also von außen) hat irgendwann zur Folge, dass die Kinder immer mehr wollen und eine Abhängigkeit entsteht ("ich mach das nur, wenn..."). Das Ziel ist eine Motivation von innen heraus!

Was kannst Du Deinem Kind anbieten, damit die "Pflichtaufgaben" schneller, freudvoller oder mit weniger Anstrengung gemacht werden können?

Die 5 wichtigen Tipps:
1.       Kenne die Interessen und Leidenschaften Deines Kindes!
2.       Frage um Erlaubnis, wenn Du einen Ratschlag geben möchtest!
3.       Definiere mit Deinem Kind das Ziel, das es erreichen möchte!
4.       Frage Dich ehrlich, ob Deine Unterstützung für Dein Kind hilfreich ist!
5.       Stärke Dein Kind in seinen Stärken!

Erfahrungsgemäß fällt es uns schwer, darauf zu vertrauen, dass unser Kind alles gut (alleine) schafft! Umso wichtiger ist es zu prüfen, in welchem Ausmaß die Unterstützung sinnvoll ist! Dein Kind will vor allem ernst genommen werden!

Du möchtest auch mehr Leichtigkeit und Gelassenheit 

in der Familie?

Im Dezember beginnt die Anmeldephase für den ELTERN SPACE für das nächste Jahr! Ich freue mich, wenn ich wieder 3 Familien für 3 Monate im Rahmen des Familiencoachings begleiten darf!

Du möchtest Dich für den ELTERN SPACE voranmelden? Dann schreib mir: [email protected]

Durch eine langsame, tiefe Atmung tritt aber Entspannung ein. Durchschnittlich atmen wir zwanzig Mal pro Minute ein und aus, dies kann aber durch eine langsame Atmung verlängert werden und somit zu mehr Entspannung führen. Laut Studien kann das bewusste Atmen auch Kopfschmerzen oder Müdigkeit vorbeugen oder andere Körperfunktionen positiv beeinflussen. Atemübungen helfen auch, um die Körperwahrnehmung und -spannung zu verbessern. Wir sollten daher darauf achten, dem Atem die notwendige Aufmerksamkeit zu geben.

Was bewirkt eine “gute Atmung”?

Nur ein entspannter Körper kann denken und gleichzeitig fühlen, richtige Entscheidungen treffen, Risiko einschätzen, lernbereit sein. Wenn wir unentspannt sind, treffen wir oftmals unüberlegte, impulsive Entscheidungen. Jeder kennt den Tipp, dass man bei Ärger, Wut oder Aggression einfach „tief durchatmen soll“, somit ist es auch ein einfaches und wundersames Werkzeug für unsere Kinder, ihre Gefühlslage zu steuern. 

Gibt es eine Technik?

Da unsere Atmung automatisiert ist, braucht es keine besondere Anleitung. Wenn Kinder (aber auch wir Erwachsene) unter Stress sind, passiert es manchmal, dass „falsch geatmet“ wird (sog. paradoxe Atmung, also beim Einatmen der Bauch eingezogen wird und beim Ausatmen der Bauch rausgestreckt wird). Es sollte daher darauf geachtet werden, dass das Einatmen stets durch die Nase erfolgt und das Ausatmen durch den Mund. Beim Einatmen wird der Bauch angehoben (Sauerstoffaufnahme), beim Ausatmen zieht sich der Bauchnabel hinein (flacher Bauch/Abgabe von verbrauchter Luft). Wichtig: Niemals den Atem zu lange anhalten, das kann zu Schwindel führen!

Atmung und Konzentration?

Die Atmung führt zu einem Ruhezustand, indem es natürlich auch leichter ist, sich zu konzentrieren. Unser Geist und unser Körper sind nicht in „Alarmbereitschaft“, sondern aufnahmefähig und daher auch bereit, sich einer Sache ganz und gar zu widmen. Jede Konzentrationsschwäche hat damit zu tun, dass wir in irgendeiner Form abgelegt sind, z.B. physisch wegen Müdigkeit oder Bewegungsdrang, geistig wegen Lärm, Umgebung, viele Reize von außen oder auch seelisch, weil wir uns nicht wohl fühlen, unsicher sind (siehe dazu den Blog-Artikel: „Konzentriere dich jetzt endlich“). Es kann viele Gründe haben, aber durch die Atmung gelingt es, sich auf eine Sache zu fokussieren und alles andere auszublenden. Es empfiehlt sich daher, die Atmung als Ritual in Alltag einzubauen. Letztlich unterstützen alle Atemübungen auch die Konzentrationsfähigkeit, da sie einen ausgleichenden Charakter haben.

Hier ein paar Atemübungen (mit und ohne Bewegung) zum Ausprobieren:

Bauchatmung

Am besten liegt dein Kind dazu am Boden auf dem Rücken. Wenn es möglich ist, dann sollte der Kopf deines Kindes erhöht sein, damit es seinen Bauch problemlos sieht. Zur Atembeobachtung können einfach die Hände auf den Bauch gelegt werden, um die Atmung zu spüren. Der Fokus soll tatsächlich beim Bauch (bzw. Bauchnabel) liegen, damit dein Kind tief atmen kann. Dein Kind kann sich z.B. auch das Lieblingsstofftier auf den Bauch legen und beobachten, wie sich der Gegenstand „bewegt“. 

Bei der Atembeobachtung sollte dein Kind stets mit Worten begleitet werden: „Achte auf deinen Atem. Achte darauf, wie die Luft in dich hinein strömt, wie der Bauch sich hebt. Und auch wie der Atem wieder ausströmt und dein Bauch ganz klein wird.”

Atemzüge zählen

Bei jedem Ein- und Ausatmen zählen wir, z.B. 1-2-3 (bis max. 5). Deinem Kind erklären, dass es nicht darum geht, einen Rekord aufzustellen. Die Verlängerung des Ein- und Ausatmens führt zu einem ruhigen Atem und entspannt. Dann legt dein Kind eine Hand auf seinen Bauch und atmet tief in den Bauch.

Variante: Du kannst dein Kind auch angeleiten, sich beim Einatmen seinen „Lieblingsduft“ (etwas, das es sehr gerne riecht) vorzustellen, der den ganzen Körper durchströmt. Das bewusste Atmen kann auch mit anderen Vorstellungen verbunden werden, wie z.B. kann sich das Kind vorstellen, dass es in eine Pusteblume pustet oder die Kerzen auf der Geburtstagstorte ausbläst. Dadurch wird das bewusste Ausatmen unterstützt.

Lotusblume: Die Hände sind wie eine Lotusblume vor der Brust aufgefächert (Daumen und kleinen Finger aneinander drücken, die anderen Finger sind locker). Beim Einatmen öffnet sich die Blume nach oben (Ring-, Mittel- und Zeigefinger öffnen sich). Die Arme werden dann über den Kopf gestreckt. Beim Ausatmen wird die Blume wieder               geschlossen (Ausgangsposition).

Mit dem Atem spielen durch Pusten

Sofern es räumlich möglich ist, bietet sich an, dein Kind bestimmte Gegenstände, wie z.B. einen Wattebausch, einen Luftballon, Federn oder Seifenblasen pusten zu lassen und dadurch die Atmung bewusst einzusetzen. Dies kann zunächst alleine oder zu zweit erfolgen: Den Wattebausch auf einem Tisch herumpusten ohne dass dieser vom Tisch fällt, Torschießen oder um die Wette pusten. Mit dem Luftballon lassen sich auch gut motorische Übungen verbinden: Der Luftballon soll gepustet werder, sodass er nicht auf dem Boden fällt; dann z.B. nur auf einem Bein stehen und pusten oder ein Auge zu, einen Arm ausgestreckt.

Aufregung ausatmen

 Diese Übung kann als Atembeobachtung durchgeführt werden, also im

 Ruhezustand (sitzend oder liegend) oder mit Bewegung verbunden

 werden.

“Achte auf deinen Atem, wie er in dich hineinströmt und wieder heraus. Einfach beobachten. Stell dir nun vor, wie bei jedem Ausatmen ein bisschen Aufregung aus deinem Körper hinaus geblasen wird - ganz weit weg. Mit jedem Ausatmen strömt noch mehr Aufregung hinaus - und du spürst, wie in deinem Körper Ruhe einkehrt und die Muskeln ganz locker werden…und wir nehmen nochmals einen tiefen Atemzug und blasen  mit unserer Ausatmung die Aufregung aus unserem Körper hinaus… spürst du Wärme und Ruhe, die sich in deinem Körper ausbreitet?!...

Variante: Meine Lieblingsvariante ist eine Verbindung mit Bewegung! Die Übung wird im Stehen durchgeführt und mit jeder Ausatmung rütteln und schütteln sich die Kinder. Damit soll die Aufregung raus geschüttelt werden. Bei der Einatmung könnte man sanft über den Körper streichen.

Atmung und Entspannung (“schnelle Stressreduzierer”)

Simultanzeichnen: Beidhändiges Zeichnen in der Luft oder auf Papier (Tafel). Das Papier in der Mitte falten bzw. eine Mittellinie auf das Papier malen. Von dieser aus werden gleichzeitig links und rechts (spiegelbildlich) die gleichen Figuren. 

 
Entspannungsgeschichte hören

Genieße eine von gesprochene Traumreise und lass Dich auf eine 4-minütige Entspannungsreise ein: Die kleinen Sonnenstrahlen feiern im Herbst Geburtstag

                                                                                * * *

Hier gibt es noch mehr Tipps & Tricks zum Thema Lernen:
Melde Dich zum nächsten Eltern Get-together an:
Di, 7. November, 18:30 bis 20:00 Uhr (online) 

einfach per Email anmelden: [email protected] 

                                                                                * * *

Die ersten Wochen sind vergangen, der Schulstress ist da?!?
Wenn Du das Gefühl hast, es ist alles zuviel, dann schreib mir und wir schauen uns gemeinsam an, wie wir die Stressfaktoren reduzieren können. Ich begleite Euch für
3 Monate als Familie! Der Eltern Space steht für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in der Familie. 

Die Konzentration ist ein Teil der Aufmerksamkeit und diese sollte – je Anforderung oder Aufgabe – verändert werden können. Das bedeutet, dass wir die "richtigen Dinge zur richtigen Zeit wahrnehmen“ und Störquellen ausschalten können. 

Dein Kind sollte es schaffen, sich über einen längeren Zeitraum auf eine bestimmte Person, einen bestimmten Gegenstand oder eine bestimmte Tätigkeit zu fokussieren. 

Das klingt ja einfach! 

Das Gelingen hängt aber von vielen Faktoren ab, wie z.B. dem Alter, des eigenen Lernweges, unseren Erfahrungen oder auch von unseren kognitiven Fähigkeiten. Es ist daher nicht so einfach, sich zu konzentrieren, weil Dein Kind die Aufmerksamkeit auf das „Wesentlichste“ richten muss und dafür müssen viele Dinge gleichzeitig vorliegen: 

• Alle Störfaktoren auszuschalten (z.B. die Geräusche in der Umgebung auszublenden, keine Ablenkung im Raum zu haben, sich nicht von Geräuschen oder Nachbarn ablenken zu lassen))
• Seine Gedanken unter Kontrolle zu haben (z.B. „Tagträumen“, Gedankenkarussell abschalten können, sich zurückholen können)
• Gute Befindlichkeit (Wie fühle ich mich? gute/schlechte Laune, Hunger, Müdigkeit)
• Keine Ängste und Sorgen zu haben (z.B. Lernblockade, Versagensangst, Scham)
• Fit sein (z.B. ausgeschlafen sein, gute Ernährung, ausreichend Bewegung)
• Motivation (z.B. Ist der Lernstoff langweilig oder bin ich überfordert?)
• Keine Wahrnehmungs- oder Lernschwächen, wie z.B. Legasthenie oder Dyskalkulie, wodurch die Konzentrationsfähigkeit geschwächt ist 

Die Konzentrationsfähigkeit ist daher von bestimmten Umständen, dem Gemütszustand aber natürlich auch von den zu leistenden Aufgaben abhängig. 

Gelingt Dir das immer gut? 

Vermutlich auch nicht! Aber wir Erwachsene können solche Situationen gut meistern, indem wir einfach eine Pause oder eine andere Tätigkeit machen, die nicht unsere volle Aufmerksamkeit benötigt. Tun wir das nicht, passieren uns ebenso Fehler! Unsere Kinder sind hier oftmals gebunden und aufgefordert, sich viel länger zu konzentrieren, als es ihnen möglich ist. 

Wenn Du Deinem Kind daher helfen möchtest, seine Konzentration zu verbessern, finde  heraus, in welchem Bereich Dein Kind noch Unterstützung braucht. Was funktioniert schon gut und wo schlägt das „Konzentrations-Monster“ zu? 

Schweifen die Gedanken ständig ab, liegt eine Überreizung im Klassenraum vor oder leidet das Kind an chronischer Müdigkeit oder Überforderung in der Schule? Aus Erfahrung kann ich sagen, dass sich die „Störquelle“ meist einschränken lässt und jedes Kind gezielt an der Konzentration arbeiten kann. Kinder sind immer lernwillig, aber nicht immer lernbereit. Es ist unsere Aufgabe als Eltern, sie bei ihrem Weg zu begleiten und Möglichkeiten aufzuzeigen. 

Was nur so kurz? 

Das sagen Eltern, wenn ich ihnen erzähle, dass sich ihre Kinder nur 20 Minuten konzentrieren können. Kinder im Alter von 5 bis 7 Jahren können sich durchschnittlich 10-15 Minuten und Kinder im Alter von 7-10 Jahren 15-20 Minuten konzentrieren (Lebensalter x 2). Es pendelt sich dann bei uns Erwachsenen auf 40, max. 60 min ein. Danach ist die Energie aufgebraucht und es wird zunehmend schwieriger, sich auf „das Richtige zu fokussieren“. Dein Kind kann dann nicht mehr zuhören, nicht mehr aufnehmen und schweift ab. 

Eine Unterrichtsstunde kann somit sehr lange für Dein Kind sein. In dieser Zeit hat es – nicht wie wir – die Wahlfreiheit über die Aktivitäten oder die Pausen: Ob die Lerninhalte Langeweile, Überforderung oder Ablenkung erzeugen, wissen wir nicht, weil wir in der Schule nicht dabei sind. 

Wenn dann der Satz kommt „Ihr Kind kann sich nicht konzentrieren“, ist es daher ratsam, die Anregung der Lehrkraft genauer zu hinterfragen. Mach Dir ein Bild davon, wie es dem Kind in einer bestimmten Situation geht, wie z.B. 

·       Ist es bei allen Fächern so? 

·       Betrifft es eine bestimmte Aktivität? 

·       Was genau macht das Kind bzw. was macht es nicht? 

·       Sucht das Kind Unterstützung? 

·       Kompensiert das Kind und setzt ein auffälliges Verhalten („Störenfried“ oder „Tagträumer“) 

Das Gleiche gilt für zu Hause. Manchmal decken sich die Situationen/Umstände auch zu Hause, aber nicht immer. Überlege dir daher, was jetzt Priorität hat! Welches Werkzeug braucht Dein Kind? 

Wie schon erwähnt, Pausen sind das wichtigste Werkzeug das wir haben! Plane zu Hause beim Lernen oder bei der Hausübung ausreichend und regelmäßig Pausen ein (z.B. Obst essen, miteinander plaudern, kurz lüften und bewegen, einfach kurz ins „Narrenkasterl schauen“). Es sollen kurze Pausen sein, damit das Kind auch schnell wieder zum Thema zurückfindet, aber lange genug, um Energie aufzutanken! 

Also nach 20 Min arbeiten, sollte eine zumindest 4-5-minütige Pause eingehalten werden. Auch dann, wenn das Kind meint, diese Pause nicht zu benötigen! 

Für unser Gehirn sind Pausen das Beste! In dieser Zeit hat das Gehirn die Möglichkeit, das Gelernte einzusortieren und abzuspeichern – daher wäre ein Mittagsschlaf so toll, aber leider kaum möglich! 

Lernen wird dadurch leichter! 

Ich hoffe, es ist nun verständlicher, warum konzentrieren nicht auf Knopfdruck geht. 
 

Wenn Du mehr Fragen hast, melde Dich zum nächsten Eltern Get-together an:
Di, 3. Oktober 2023, 18:30 bis 20:00 Uhr (online) 

einfach per Email anmelden: [email protected] 

Ich freue mich, 

Deine Karin 

Neu bei Lernpotenzial: Eltern Space- mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in der Familie? Dann nutze die 3-monatige Einzelbegleitung!

Mein wichtigster Appell: Bitte genießt die letzten Ferienwochen mit Euren Kindern! Der Schulalltag kommt in schnellen Schritten und damit auch wieder das frühe Aufstehen, der Stress, die Konflikte und die Hektik! Beginnt nicht jetzt schon damit, indem ihr die Kinder zum Lernen und zum früh Aufstehen "zwingt" :-)

Erfahrungsgemäß kommen die Kinder mit Schulbeginn automatisch wieder in den Lernmodus - manche schneller, manche langsamer. Die Kinder treffen ihre Freunde, erzählen über den Sommer und die Motivation steigt, weil sie gemeinsam losstarten. Momentan sehen sie keinen Sinn im Lernen, wodurch die Lernbereitschaft sehr niedrig ist.

Vorbereitung, aber nicht Lernen?

Es ist gut, gemeinsam die Schulsachen vorzubereiten, die Schultasche zu packen, neue Buntstifte einzusortieren, das wichtigste ist aber, mit eurem Kind zu sprechen. Und damit meine ich nicht die Frage "Freust du dich schon auf die Schule?"... kaum ein Kind wird das mit "ja" beantworten nach coolen und chilligen Ferien.

Aber zu fragen, wie es sich den neuen Schulalltag vorstellt, ob es sich auf die Freunde freut, ob es sich einen besonderen Platz in der Klasse aussuchen wird, ob es vielleicht eine neue Jausenbox oder Trinkflasche braucht - also Fragen, wodurch das Kind einen Impuls bekommt und sich langsam auf die Schule einstellen kann!

Vielleicht fragt ihr auch, ob es etwas ändern möchte? Gut ist auch, das Kind auf den Schulalltag wieder einzustellen, wie z.B. an welchem Tag es in der Nachmittagsbetreuung sein wird, an welchem Tag Sport oder Musik stattfinden wird, wann und von wem das Kind abgeholt werden wird oder wird es ab diesem Jahr vielleicht alleine nach Hause gehen/fahren?

Es gehört auch dazu, die Ferien abzuschließen - was hat dir am besten in den Ferien gefallen, was hat dir nicht so gut gefallen? Welches Erlebnis wirst du in der Schule erzählen, was würdest du gerne nochmals machen, mit wem oder wo möchtest du die nächsten Ferien verbringen 😊

Schulwechsel? Die Nervösität steigt...

Bei Kindern, die jetzt einen Schulwechsel haben werden, empfehle ich ganz besonders, diese Veränderung immer wieder anzusprechen. Umso öfter die Kinder die Möglichkeit haben, sich das Neue vorzustellen, umso leichter wird ihnen die Veränderung fallen.

Die erste Klasse NMS oder Gymnasium sind im Wesentlichen eine Wiederholung des Stoffes der Volksschule (mit Ausnahme neuer Fächer). Es geht darum, alle Kinder so gut wie möglich auf den gleichen Lernstand zu bringen - ihr braucht daher nicht unbedingt in den Ferien den ganzen Schulstoff zu wiederholen, das macht Stress. Und genau das, wollen wir doch beim Neustart vermeiden.

Wichtig ist, den Kindern genug Zeit in der neuen Schule genug Zeit für die Eingewöhnung zu gönnen und sie bei der Organisation zu unterstützen. Sie lernen viele neue Pädagogen/-innen mit unterschiedlichen Erwartungen und Anforderungen kennen, da ist sehr viel neu und es bedeutet meist eine große Umstellung!

Mein Rat ist aber, den in der Schule wiederholten Stoff mit den Kindern regelmäßig zu besprechen. Stellt sicher, dass es Euer Kind verstanden und abgespeichert hat. Vor allem ist es gut sich ein Lernsystem mit dem Kind zu überlegen, damit es mit unterschiedlichen Anforderungen gut zurecht kommt und sich schnell anpasst.

Denkt aber daran, Euer System ist nicht unbedingt das System eures Kindes, probiert mehrere Lerntechniken aus!

Wenn Ihr dabei Unterstützung braucht, bin ich gerne für Euch da! In diesem Sinne wünsche ich Euch einen tollen Schulstart und ein gutes Ankommen im neuen Schuljahr!

Schon mal den Lerntyp ausgetestet? Hier mehr Infos.
Neu bei Lernpotenzial: Eltern Space- mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in der Familie? Dann nutze die 3-monatige Einzelbegleitung!

Damit der Schulstart gut gelingt und Ihr Kind gerne zur Schule geht, habe ich ein paar Tipps und Erfahrungen zusammengefasst, die sich gut bewährt haben:

• HÖR MIR ZU!

Ihr Kind wird in den nächsten Wochen ganz viele neue Eindrücke gewinnen. Neue Freunde, die Lehrkräfte, das verwirrende Schulgebäude und natürlich der für das Kind neue Unterricht. Das bereitet manchmal auch Sorgen und muss erst mal verarbeitet werden. Seien Sie Ihrem Kind ein guter und aufmerksamer Zuhörer! Überladen Sie es nicht ständig mit Fragen, sondern seien sie geduldig und aufmerksam.

• BEWEGUNG SCHAFFT KLAREN KOPF!

Ihr Kind war es gewöhnt, sich im Kindergarten frei bewegen zu können! Das ist nun anders. Viele Kinder leiden die ersten Monate darunter, dass sie lange und ruhig sitzen müssen. Versuchen Sie Ausgleich zu schaffen und unternehmen Sie am Nachmittag viel in der Natur bzw. im Freien. Das hilft den Bewegungsdrang abzubauen und schafft einen klaren Kopf! Regen Sie Ihr Kind an, zwischen den einzelnen Hausübungen Bewegung zu machen. 3 Hampelmänner oder 5 Kniebeugen - mitmachen ist erlaubt! Es macht nicht nur Spaß, sondern fördert auch die Konzentration.

• LERNUMGEBUNG

Besprechen Sie mit Ihrem Kind von Beginn an, was oder wo ein guter „Raum“ für die Hausübung oder das Lernen sein könnte. Beharren Sie nicht auf den Schreibtisch im Kinderzimmer. Kinder fühlen sich dort anfangs einsam und alleine, weil sie es nicht gewohnt sind. Wenn es Ihr Kind hingegen angenehm findet, dann unterstützen Sie das. Versuchen Sie herauszufinden, was dem Kind guttut und gönnen Sie Ihrem Kind regelmäßige Pausen. Nehmen Sie sich anfangs viel Zeit, damit Ihr Kind gut in die neue Lebenssituation hineinwachsen kann. 

• LOB, LOB, LOB!

Ihr Kind wird soviel im ersten Schuljahr lernen! Es ist fast vergleichbar mit dem ersten Säuglingsjahr, wo die Kinder unglaublich große Schritte gehen! Loben Sie Ihr Kind für noch so kleine Errungenschaften im Schulalltag und lassen Sie sich nicht irritieren, wenn die Lehrerin oder Lehrer wieder mal sagen, dass die Schrift schöner sein könnte. Ihr Kind bemüht sich und das soll belohnt werden. Damit gewinnt es Sicherheit und das bildet das so wichtige Fundament für das weitere Lernen.

• UND WENN DIE SCHULE DOCH NICHT GEFÄLLT?

Nach der ersten Anfangseuphorie kommt es vor, dass die Kinder plötzlich alles „doof“ finden. Sie müssen sitzen, schön schreiben, können nicht spielen wie im Kindergarten. Tja, dieses Motivationsloch ist zu überbrücken – aber wie?

Versuchen Sie Ihrem Kind das Lernen und Erlernte schmackhaft zu machen. Bitte sagen Sie nicht, wie "wichtig die Schule für das Leben ist"… das hat schon bei uns nicht funktioniert! Zeigen Sie dem Kind anhand von praktischen Beispielen wieviel und wie toll es schon gelernt hat, wie z.B. dass man plötzlich das Lieblingsbuch selber (oder mit Hilfe) lesen kann oder die so „spannenden“ Werbeplakate. Oder lassen Sie Ihr Kind bei der Supermarktkasse kleine Beträge bezahlen und bewundern so seine neuen Rechenfertigkeiten. Es könnte aber auch schon mal ein „Schulstart-Zertifikat“ sein, indem Sie Ihr Kind für das bisher schon Erreichte auszeichnen.

Das wichtigste Instrument ist allerdings Spielen: Nutzen Sie Spiele, um das Gelernte zu wiederholen (z.B. Buchstabenmemory, Zahlenbingo). Kinder lieben Spiele und das Lernen fällt gleich leichter!

• RUHE & ENTSPANNUNG

Denken Sie auch daran, dass Neues müde macht. Gönnen Sie Ihrem Kind auch Ruhe und Rückzugsmöglichkeiten. Achten Sie darauf, dass nach der Hausübung der Schulalltag. Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Kind mal eine Fantasiereise beim zu Bett gehen machen? So gelingt auf jeden Fall ein guter und erholsamer Schlaf und Ihr Kind ist für den nächsten Tag wieder fit!

Ich wünsche Ihnen und Ihrem Kind einen super tollen Schulstart und eine wunderbare Schulzeit!

Warum ist das so?
Nachhilfe zielt vorwiegend auf Wissensvermittlung und Wiederholung des Lernstoffes ab. Es geht um „Lückenschließung“, Wissenserweiterung oder Prüfungsvorbereitung. Oftmals brauchen Kinder nur einen Impuls, eine nochmalige Erklärung - dies kann in der Nachhilfe gut abgedeckt werden. Bei vielen Kindern ist die Nachhilfe daher auch erfolgreich.

Nicht jedoch bei Kindern mit Lernschwächen! 
Kinder mit Lernschwächen haben ein Defizit in den Bereichen Lesen, Schreiben und Rechnen. In vielen Fällen ist die Wahrnehmung nicht gut entwickelt und die Kinder können Informationen nur schwer aufnehmen, abspeichern oder wiedergeben. Da hilft auch das zig-malige Erklären von Lerninhalten nichts.  Die Lern- und Schulleistungen von legasthenen und/oder rechenschwachen Kindern liegen im Vergleich zu Gleichaltrigen (altersgemäße Vergleichsgruppe) signifikant darunter. Was nicht bedeutet, dass sie in allen Fächern schlechte Noten haben. Oftmals ist es nur ein Fach, in dem sie Schwierigkeiten haben. Liegen die Ursachen der Lernprobleme eher in der Entwicklung des Kindes oder aufgrund von Wahrnehmungsschwächen so kann sich dies natürlich auch durch langsames Tempo, Ungeschicktheit, Unkoordiniertheit oder auch Unkonzentriertheit in allen Fächern zeigen.

Was bedeutet Lerntraining?
 
 Lerntraining ist ein auf das Kind abgestimmtes gezieltes Training in den Bereichen 

• Lesen und/oder Schreiben (LRS/Legasthenie)
• Rechnen (Dyskalkulie) 
• Basisfertigkeiten (z.B. auditive oder visuelle Wahrnehmung, Motorik)

Im Lerntraining wird daher nicht nur Lesen, Schreiben oder Rechnen geübt, sondern es ist eine Kombination aus jenen Bereichen, die das Kind benötigt, um überhaupt das Lernen und das langfristige Abspeichern von Lerninhalten steuern zu können. Dazu gehört auch das sichere Wiedergeben von Gelerntem.

Für mich ganz besonders wichtig ist, dass die Kinder nicht nur ein gezieltes, sondern ganzheitliches Training erhalten. Dies umfasst daher nicht nur ein Legasthenie-/Dyskalkulietraining, sondern kann auch die Bereiche Konzentration, Motivation, mentale Stärke, Abgrenzung, Selbstmanagement betreffen.

Ein Lerntraining bedeutet für mich das Erarbeiten des Fundaments, das die Kinder für das Lernen brauchen. Es ist daher eine Begleitung über einen längeren Zeitraum.

Demnach wird  im Lerntraining der Lernstand und das Lerntempo des Kindes sowie die für das Kind passende Methodik berücksichtigt. Dazu gehört es auch, den Selbstwert des Kindes mitaufzubauen, der unter der Lernschwäche meist schon stark gelitten hat. Das Lerntraining unterscheidet sich daher grundlegend von der klassischen Nachhilfe.
 
Solltest Du daher das Gefühl haben, dass die Nachhilfe keinen nennenswerten Erfolg bei Deinem Kind bringt, erkundige Dich bei erfahrenen Lerntrainern über ein individuelles Lerntraining.

Das vorrangige Ziel ist wieder einen entspannten Schul- und Lebensalltag herzustellen, mit einem geeigneten Lerntraining für Ihr Kind! 

Du kannst mich jederzeit für eine Lernberatung kontaktieren: [email protected]

Auf meine Frage, was sie denn mit dem Kind spielt, kam jedoch nur eine zögerliche und wenig aussagekräftige Antwort. Ja, und im Übrigen war da noch das Wort „könne“. Mir ist bewusst, dass manchmal die Zeit etwas knapp ist. Aber das gemeinsame Spielen fördert nicht nur die Entwicklung der Kinder, sondern stärkt auch die Beziehung in der Familie. 

Ich kann nur jedem empfehlen, die Kinder vom Computer oder iPad loszureißen und endlich wieder die alten und bewährten Gesellschaftsspiele zu spielen. Wer kennt nicht Mensch, ärgere dich nicht, Backgammon oder Mühle. Natürlich gibt es heute eine Vielzahl von tollen Spielen, die allesamt die Konzentration, das Gedächtnis, die Ausdauer, die Frustrationstoleranz, die Logik, aber auch Kreativität und Geschicklichkeit fördern. 

Spiele trainieren auf ganz unterschiedliche Weise das kindliche Gehirn und tragen dazu bei, dass die Kinder „so nebenbei“ lernen. Es gibt nichts Langweiligeres als das 100. Arbeitsblatt zum stummen „h“ auszufüllen! Unser Gehirn braucht manchmal etwas mehr Anregung und vor allem Abwechslung!

Spielen „trainiert“ das Gehirn 

Spielen ist ein angeborenes Verhalten und bedeutet bereits im Kleinkindalter aktives Lernen (z.B. Lernen von Formen, Farben, Größen und Zusammenhängen). Später kommt dazu, dass Kinder ihre Erfolge bzw. Ergebnisse sehen (z.B. Sandburg, Turm aus Bausteinen oder Knetmasse). Vielleicht können Sie sich selbst noch erinnern, dass so ein Spiel manchmal auch über Tage dauern kann (z.B. die Legostadt, die im Kinderzimmer stehen bleiben muss oder das „DKT- Spiel“, das seit 3 Tagen den Wohnzimmertisch blockiert). 

Unsere Kinder stellen sich im Spiel bestimmten Anforderungen und durch die dadurch gewonnen Erfahrungen entstehen neue Verknüpfungen im Gehirn. Umso vielseitiger das Angebot an Spielen und umso mehr Anregungen die Kinder erhalten, desto besser unterstützen wir die kindliche Gehirnentwicklung. 

Das Erleben des Spielens, des Ausprobierens und Schaffens hat eine wichtige Bedeutung für das spätere Lernen. Unsere Kinder lernen nicht nur Konzentration, Aufmerksamkeit und Ausdauer, sondern auch, dass man bestimmte Aufgaben fortsetzen und beenden kann. Es geht um das Dranbleiben, den Ehrgeiz zu entwickeln, Aktivitäten zu vollenden. Ebenso werden unterschiedliche Gehirnareale durch die verschiedenen Spiele angesprochen, da unterschiedliche Wahrnehmungskanäle (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen) verwendet werden. Dadurch entwickeln sich auch Lerngewohnheiten (sog. Lerntypen), die später hilfreich und auch weiter ausbaufähig sind.

Am wichtigsten sind jedoch Lob, Anerkennung und Spaß, um das Kind in seinem Vorgehen zu stärken und auch für weitere Spiele zu animieren. Wir Erwachsene sollten unsere Kinder stets zum Spielen  anregen und auch das richtige Spiel (alters- und bedürfnisgerecht) anbieten. Und so nebenbei trainiert es natürlich auch unser, vielleicht schon ein wenig eingerostetes Gehirn mit (sie denken bestimmt jetzt auch an Memory, wo sie immer gegen ihr Kind verlieren, oder?).

Spiele sind für mich daher ein fixer Bestandteil in meine Lerntrainings. Die Spiele werden bewusst ausgewählt und gezielt eingesetzt, um dadurch die Verbesserung einer bestehenden Lernschwäche zu unterstützen. Dabei kann es sich um ein marktübliches Spiel handeln, das genau die für das jeweilige Kind erforderlichen Fertigkeiten trainiert oder ein individuell gestaltetes Spiel in Bezug auf das Lesen, Schreiben oder Rechnen. Die Kinder werden dabei gefordert, aber nicht überfordert und es macht ihnen Freude – vor allem dann, wenn sie die Lerntrainerin besiegen ;-)

Es ist vielleicht gerade jetzt ein geeignete Zeit, das verstaubte Schachbrett von Opa oder die Erstausgabe von UNO wieder rauszuholen und einen schönen, vergnüglichen Abend als Familie zu verbringen.

Dazu kann ich nur viel Spaß wünschen!